Manfaat Buka Puasa dengan Buah Kurma Saat Berpuasa

Saat bulan Ramadhan sebagai bulan puasa tiba kita semua dituntut tuk berpuasa sebaik-baiknya. Jadi untuk menyokong puasa kita agar lancar yakni dengan buka puasa dengan menu makan yang sehat dan menyegarkan saat berbuka. Jadi kita mampu lebih kuat tuk berpuasa. Kita dituntut tuk buka pausa dengan yang manis-manis lebih dulu agar pencernaan kita tak langsung kaget dengan menu makan berat dan tuk mengganti energi yang lenyap selama kita mengerjakan puasa. Satu diantaranya ialah berbuka memakan buah kurma.

Buah kurma amat dianjurkan menjadi menu buka puasa sebab kurma adalah buah yang sangat kaya kandungan glukosanya dan bagusnya lagi kadar glukosa didalamnya alami. Kurma tak lain dan tak bukan ialah merupakan satu diantara menu favorit ketika bulan Ramadhan atau bulan puasa.

Kurma menyimpan sejumlah besar gula, rata-rata 80%. Kira-kira 55% gula didalam kurma berupa glukosa, sementara 45% lainnya berbentuk fruktosa. Disamping itu, kurma menyimpan sekian banyak protein, lemak, serta sebagian vitamin, seperti vitamin A, vitamin B2, dan vitamin B12. Tidak ketinggalan juga, kurma mengandung sejumlah mineral, khususnya kalsium, potassium, fosfor, sulfat, magnesium, sodium, cobalt, dan beberapa selulosa.

Dengan amat cepat, glukosa didalam kurma yang dinikmati kala berbuka akan berganti jadi fruktosa, lalu segera diserap melewati sistem pencernaan tuk menyirami dahaga badan akan energi. Paling khusus jaringan-jaringan yang dengan esensial bergantung terhadap pasokan tinggi energi, semisal: sel-sel otak, saraf, dan sel-sel darah merah serta sel-sel tulang belakang. Ada pula khasiatnya tuk kesehatan yakni mencegah gangguan usus , merawat jantung supaya tetap sehat, menambah berat badan, mengobati diare, menu makan Diet, pencegahan kanker usus, dan ada lagi lainnya yang sangat banyak khasiatnya.

Jadi intinya adalah kandungan gizi yang ada di kurma bisa membantu kamu mengembalikan energi kamu yang sudah hilang lantaran berpuasa, dan kurma amat baik tuk kesehatan.

Jalan-jalan ke Pantai Tanjung Lesung Sangat Seru

Pantai Tanjung Lesung pastinya tahun 2016 itu sudah tak asing lagi di golongan warga Banten dan Provinsi Jawa Barat. Pantai ini beralamat dimana? Alamatnya ada di Pandeglang, Provinsi Banten dan kerap dijadikan tujuan rekreasi saat akhir minggu maupun liburan lainnya. Disebut Tanjung Lesung sebab pantai ini adalah daerah tanjung serta pantainya menghadap ke laut sebagaimana lesung.

Jika kamu berangkat dari Jakarta, maka kamu bisa hingga ke pantai ini dalam waktu tempuh sampai 3 jam naik kendaraan pribadi. Tempatnya yang tak begitu jauh dari DKI Jakarta memungkinkan pantai ini amat direkomendasikan bagi kamu yang bingung memilih tujuan liburan bersama teman.

Pantai Tanjung Lesung mempunyai pemandangan alam yang bisa memanjakan pandangan mata dan menjernihkan pikiran kamu. Walaupun ramai dengan pengunjung, namun pantai sebesar 150 ha ini masih selalu asri dan amat terawat. Pasir putih ataupun bebatuan karang yang terdapat di pantai sangat terjaga dengan baik tidak adanya bentuk kerusakan.

Satu dari beberapa spot istimewa di Tanjung Lesung ialah di bagian utara yang mana ada sebuah bukit yang tak begitu curam dan membentuk laguna ciamik dengan air yang bening dan tenang dengan kedalaman 5 m. Tidak hanya panoramanya saja yang dapat kamu nikmati di pantai itu, tapi pula beraneka ragam fasilitas rekreasi yang mengasyikan.

Sejumlah wahana yang disediakan disini dapat kamu coba, semacam banana boat, berkendara jetski, snorkeling, dan memancing. Tidak heran bila banyak wisatawan yang berminat tuk berkunjung ke pantai ini. Bagi kamu yang mau berjemur pun tidak masalah lantaran pasir putih pantai amat bersih. Di sore hari, kamu bisa duduk-duduk dekat tepi pantai sembari menikmati indahnya sunset yang perlahan-lahan menghilang dari hadapan cakrawala. Rasanya sekarang ini pihak swasta ataupun pemerintahan setempat makin serius menggarap Pantai Tanjung Lesung sebagai sektor pariwisata di Banten.

Teruji di sekeliling pantai ada berbagai tempat menginap, misalnya hotel dan cottage yang bisa digunakan oleh semua wisatawan yang mau menikmati nuansa pantai sedikit lama. Namun bila kamu mau meminimalisir pengeluaran anggaran, berwisata di homestay dapat menjadi alternatif tepat sebab tarifnya kompetitif. Ada beberapa wisata lain di dekat Tanjung Lesung yaitu:

Pantai Bodur

Pantai ini bersandingan dengan Pantai Tanjung Lesung serta banyak kunjungan oleh wisatawan. Disana kamu bisa renang dengan mengasyikan sebab pasir alam bawah lautnya begitu lembut. Disamping itu, menikmati matahari terbenam di sore hari pun bisa menyiapkan pengalaman berwisata yang berkesan.

Pulau Liwungan

Di Pulau Liwungan kamu bisa melihat keindahan alam berbentuk hutan mangrove yang amat terawat. Pulau ini berada di sebelah utara Tanjung Lesung dapat jadi alternatif pariwisata kamu tuk menghabiskan akhir minggu. Tuk bisa sampai ke pulau Liwungan ini kamu bisa sewa perahu nelayan serta perjalanannya memakan waktu 30 menit lamanya.

Kebiasaan Ini Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh Kalian

Di dalam tubuh yang sehat tentu ada kebiasaan yang baik pula. Berbagai varian penyakit pula akan terhindar hingga kalian leluasa tuk menikmati hari kalian secara sehat dan bugar. Tetapi tuk menjalankan kebiasaan baik membutuhkan sedikit pengorbanan semacam membuang waktu tidak berguna seperti hanya duduk manis di depan tv kalian ataupun mengeluarkan minim biaya tuk pembelian vitamin-vitamin penunjang kesehatan.

Seperti yang telah banyak orang tahu diantara kita tetap terbiasa pada kebiasaan hidup yang tak sehat atau tak baik seperti merokok, tidur saat larut malam, sampai makan kuliner yang tak sehat. Tetapi tuk kalian yang tentu mau melakukan kebiasaan baik juga mau terhindar dari bermacam-macam penyakit dapat lihat tipsnya berikut ini:

Konsumsi Vitamin C Saat Tubuh Tidak Sehat

Secara scientic, Vitamin C dianggap tak terlalu menaikan kekebalan tubuh. Tetapi seorang pria California, Amerika Serikat, Sam Jernigan sepanjang 15 tahun tak pernah pilek. “Tiap kali merasa sakit, saya konsumsi suplemen Vitamin C. Kemudian saat aku berjumpa dengan orang sakit sesudahnya saya mengonsumsi Vitamin C. Dan saya tak pernah pilek sepanjang 15 tahun belakangan,” ujar Sam Jernigan.

Tidur yang Cukup

“Tidur paling lama 7 jam tiap hari membuat badan saya selalu sehat,” ujar Amelia Narcisi. Dan secara scientic tidur cukup serta berkualitas sanggup meningkatkan sistem imun didalam tubuh.

Hindari Stres

Stres sungguh bisa menurunkan sistem imun tubuh hingga kalian gampang sakit. “Saya berusaha mengontrol emosi supaya tak stres dengan dansa dan meditasi secara rutin,” ujar Kathy Gruver, sang penulis buku kesehatan.

Rajin Mencuci Tangan

Rajin cuci tangan, khususnya menjelang dan sesudah makan ataupun menjelang atau sesudah dari kamar mandi, sanggup menurunkan resiko terpapar virus ataupun bakteri yang memungkinkan kalian sakit.

Olahraga

Rutin olahraga membuat resiko seseorang lebih rendah terjangkit penyakit pernapasan berdasarkan studi didalam Journal of Sport & Health Science. Tidak cuma itu, bermacam-macam jenis penelitian lain pun ungkap sederet manfaat bagus berolahraga diawali dari kesehatan jantung sampai mental.

Tubuh Sehat Dengan Mengonsumsi Tauge

Tauge merupakan sayuran yang ada dari proses pertumbuhan tanaman kacang hijau. Ya, sebetulnya tauge ini ialah kacang hijau. Tetapi kacang hijau yang telah tumbuh tunas hingga disebut tauge. Manfaatnya juga luar biasa, bisa dikatakan manfaat tauge setingkat lebih banyak daripada kacang hijau sendiri. Tak heran bila tauge amat digemari oleh sejumlah kalangan dan sampai dijadikan menjadi sayuran tambahan makanan.

Tauge sendiri menyimpan vitamin E, anti-oksidan, serta vitamin B yang banyak sehingga amat baik tuk tubuh kalian. Disamping itu, kandungan serat serta air didalam tauge juga amat tinggi, hampir seluruh kandungan yang ada didalam tauge ialah air. Kandungan dari nutrisi tauge ini telah ada semenjak masih berupa kacang-kacangan tetapi dalam proses jadi kecambah rupanya meningkat berkali-kali lipat dan sangat drastis. Tuk itu admin akan menyiapkan beberapa manfaat tauge yang harus diketahui. Bisa kita cek sama-sama dalam artikel ini yang akan menambah wawasan kalian:

Kaya Akan Vitamin E

Vitamin E yang terdapat di tauge bermanfaat untuk kesuburan khususnya terhadap pria. Kandungan vitamin E itu bakal memperbaiki peran sperma hingga baik pergerakan maupun jumlah sperma pasti jadi optimal. Disamping itu, vitamin E didalam tauge pun bermanfaat tuk kesehatan kulit menjadikan kulit jadi lebih mulus serta bersih.

Memiliki Kandungan Antioksidan

Anti-oksidan didalam tauge bisa menangkal radikal bebas yang ada didalam tubuh khususnya dalam rahim wanita hingga tauge pun bermanfaat untuk kesuburan wanita. Dinding rahim tidak ada radikal bebas pasti sebagai tempat yang siap serta cukup nutrisi tuk perlekatan efek pembuahan.

Banyak Vitamin B

Vitamin B kompleks didalam tauge bermanfaat membantu beragam proses metabolisme didalam tubuh sebab vitamin B itu pasti membantu enzim didalam metabolisme. Disamping itu vitamin B pun bagus tuk merepair syaraf-syaraf tubuh kalian yang koslet.

Memiliki Kandungan Serat dan Air yang Banyak

Kandungan serat serta air yang banyak akan menolong saluran cerna didalam mengeluarkan kotoran. Pengeluaran kotoran lancar bakal mencegah terjadinya endapan racun serta radikal bebas di usus besar hingga bisa menurunkan risiko kena kanker usus.

Disamping itu, tauge pun menyimpan saponin yang memberikan manfaat mengurangi kadar kolesterol darah. Saponin pasti menurunkan dari kadar kolesterol jahat tak mengurangi kadar kolesterol baik hingga amat cocok dikonsumsi oleh mereka dengan penyakit kolesterol.

@TAG: Manfaat Tanaman, Tanaman Tauge, Manfaat Tauge, Manfaat Tanaman Tauge, Tauge Untuk Kesehatan, Kesehatan Manfaat Tauge